노화는 자연스러운 과정이지만, 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 속도를 늦출 수 있습니다. 특히 항산화 식품은 세포 손상을 막고 노화를 예방하는 핵심 요소로, 피부 건강부터 심혈관 질환 예방까지 다양한 역할을 합니다.오늘은 노화 방지에 효과적인 항산화 식품 TOP 5와 그 효능을 자세히 알아보겠습니다!1. 항산화란 무엇인가? 왜 중요할까?우리 몸은 활성산소(Free Radicals)라는 물질을 끊임없이 만들어냅니다. 이 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 주범입니다.✅ 항산화 물질(Antioxidants)은? • 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지 • 면역력 강화 & 염증 완화 • 피부 노화 방지 & 주름 개선 • 심혈관 질환 & 암 예방 효과👉 노화를 늦추고 건강을 유지하려면 항산화 식품을..
