최근 마이크로바이옴(microbiome)에 대한 관심이 급격히 증가하고 있습니다. 장 속에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 이들이 우리의 면역력, 체중 관리, 정신 건강, 피부 건강까지 다양한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.장 건강이 곧 몸 전체의 건강을 결정하는 핵심 요소라는 점에서, 마이크로바이옴을 관리하는 것이 필수적인 건강 트렌드로 자리 잡고 있는데요.그렇다면 장내 미생물이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 최적화하는 방법은 무엇인지 알아볼까요?마이크로바이옴이란? 🤔마이크로바이옴은 우리 몸속에 살고 있는 미생물 군집을 의미하며, 특히 장내 미생물은 소화뿐만 아니라 다양한 생리적 기능을 담당하고 있습니다.✅ 좋은 마이크로바이옴의 특징 • 유익균(프로바이오틱스)이 많고..
