아침에 일어나서 무엇을 하느냐에 따라 하루의 에너지가 결정됩니다. 특히, 공복 상태에서의 습관은 신진대사, 면역력, 체중 관리, 두뇌 활동에 직접적인 영향을 미칩니다.✅ 아침 공복에 하면 좋은 습관과 ❌ 피해야 할 습관을 알아보고, 건강한 하루를 시작하는 최적의 모닝 루틴을 만들어봅시다!1. 아침 공복에 하면 좋은 습관 🌞🥤 1️⃣ 미지근한 물 한 잔 마시기아침에 일어나자마자 미지근한 물을 한 잔 마시면 밤새 탈수된 몸이 회복되고 신진대사가 활성화됩니다.✅ 공복에 물을 마시면 좋은 점 • 노폐물 배출 & 장 건강 개선 • 혈액순환 촉진 & 피로 회복 • 신진대사 활성화 & 체중 관리 도움👉 Tip: 레몬 한 조각을 넣으면 비타민 C 보충 & 알칼리화 효과까지 얻을 수 있어요!🏃♂️ 2️⃣ 가벼운..
